「この1年で自分の機嫌とるのめちゃくちゃ上手くなった気がするんだけど」
そんな書き出しから、まどろみ (@mada_nereru)さんは以下のような呟きを投稿しました。
この一年で自分の機嫌とるのめちゃくちゃ上手くなった気がするんだけど、「自分の機嫌をとる」っていつも機嫌良くいることじゃなくて、ちょっとメンタル落ち始めた段階で、「あ、機嫌悪くなりそう。今日は食べたいもの食べて早めに寝よう」って思えることなんだな
— まどろみ (@mada_nereru) October 24, 2023
なるほど(*‘ω‘ *)
大事な心がけ
つまり、メンタル不調の予兆に気づき、前もって適切なセルフケアができるということでしょうか。
言語化が上手すぎる…
ほんと、最近は機嫌悪くなったりメンタル落ちそうになったら早めに自分を甘やかすようになったけど別に甘えとかじゃなくていいことだよね
暗い気持ちで支配されそうな時に頭を掃除するためのクリーナーを沢山持ってるんですよ https://t.co/YU1vWNBaDi— もつ子 (@h0rumomo) October 25, 2023
自分の体や心に少しでも異変があった場合には、早めに休むようにしたいですね。
関連：体が重く調子が悪いと話す30代女性に、ディレクターと尾木ママが
みんなの反応
●それ、めちゃくちゃ大事ですね！
●そっかぁ、みんないつもご機嫌て訳じゃないのね、当たり前か
●いやほんとこれなのよ。自分の中に住んでいるメンタルという名前の暴れ馬の手綱を引くイメージ。早めに身体を休ませてあげることでしかメンタルはコントロールできない
●すごく参考になる！だから、私は今日は映画を観に行くぞ！
ハッとする呟きに、他のユーザーからも大きな反響が寄せられていました。