「軽い鬱症状になった時に…」
そんな書き出しから、MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) (@Mocherin)さんは以下のような呟きを投稿しました。
軽い鬱症状になった時に知り合いから「一つアドバイスがある」と言われ「また頑張れとかかな…」と少しゲンナリしてたのだが「電動歯ブラシと電気シェーバーを買え」と想像の斜め上の内容だったが、何となく購入した。…
— MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) (@Mocherin) September 26, 2023
”軽い鬱症状になった時に知り合いから「一つアドバイスがある」と言われ「また頑張れとかかな…」と少しゲンナリしてたのだが「電動歯ブラシと電気シェーバーを買え」と想像の斜め上の内容だったが、何となく購入した。
半年後にかなり改善したタイミングでまたその人にあったのだが「自分が鬱になった時、歯磨きや髭を剃る事すらつらくなったのだが電動だと楽。何より髭を剃って歯を磨けてると、少し気分が良いときに、すぐに外に出やすいから」と言われて、自分もそうだったと納得してあらためて感謝した。”
なるほど…。
有益なアドバイス
また、MTさんはこのようにも綴っています。
こんな事書きましたが、間違っても「鬱は外に出れば治る」とかそういう話ではないです。
なので周りにそういう方がいても「ひげをそって外に出ろ！」とか言わないでください。
無論歯を磨いたからと言って治るものでもないです。
ただ鬱明けに虫歯になってなかった事は歯医者さんには褒められましたｗ— MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) (@Mocherin) September 26, 2023
以前は普通にできていたことであっても、うつ状態の場合には相当な気力を要するため、何かをするハードルが低くなるよう環境を整えるのは大切なことかもしれませんね。
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みんなの反応
●ほんとに何もできなくなる感覚って、なった人しかわからんと思うわ
●鬱経験してるのですぐ意味がわかりました。まじで正しい助言。そして歯は大切
●わかります…私が鬱になったときびっくりするくらいベッドの上から動けなくて、風呂入らないからドロドロベタベタで、そのせいでせっかく少し気力が湧いても外に出られなくて、のループでした。診察だけは頑張って行った自分偉い…
●鬱はなにかとタイミングを逃しやすいですからね。いつでも行けるように自分から出来るのはとても大事
ハッとする呟きに、他のユーザーからも大きな反響が寄せられていました。