生活と仕事

『23時就寝・7時起床』の生活を1ヵ月続けたら…マジか!

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nanakoななこ (@nanachoco_65)さんが投稿した、睡眠にまつわる呟きに注目が集まっています。

おおお(๑°ㅁ°๑)

体内リズムの正常化

睡眠がもたらすメリットは計り知れません。

心身ともに健康でいるためにも、規則正しい生活を心がけたいですね。

関連:脱水気味だった人が全身痙攣で搬送。その原因に…驚いた!

みんなの反応

●わかります、マジ寝たら不調がほとんど消えていく

●ここ1年身体のあらゆる場所が不調だし疲れやすくなったんだけど、やっぱり寝不足のせいよな……

●いやほんままじこれなんよ。わかってんのに夜更かししちゃう

●明日から早く寝る特訓しよ……

参考にしたいお話に、他のユーザーからも大きな反響が寄せられていました。

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