もうすぐ創業100年を迎えるという老舗の漢方薬局を経営している、深谷朋昭 (@FukayaTomoaki)さん。
「脳に栄養が届いていない人」について紹介したイラストが、大きな話題を集めています。
まずは、以下の漫画のような状態に心当たりはないでしょうか。
さらに詳しく、脳に栄養が届いていない時の症状を確認してみましょう！
脳に栄養が届いていないかも
□物忘れが激しい
□人の話を理解できない
□不安感
□不眠、眠りが浅い
□寝すぎ、常に眠い
□動悸、めまい、たちくらみ
□疲れやすく、疲れがとれない
□食欲減退or甘いモノばかり欲しい
□便秘or下痢
□経血量が多い
□漫画のような状態に心当たりがある pic.twitter.com/3X6INd09qo— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日
該当する項目が多い人は、体の歯車が噛み合っていないため、脳の回転が鈍くなっているのだそうです。
脳も臓器
栄養を消費して考えたり覚えたり感じたりしています他の臓器と同様に
栄養が届かなければ本来の能力を発揮できません
思考も鈍るし忘れっぽくなるし感情のコントロールも難しくなります（100%の力を発揮しても足りないと感じる方は「腎」の強化も必要です） pic.twitter.com/VE5iQBxYlP
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日
「脳」「心」「脾」三つの歯車がバランスよく稼働することで、脳の働きも向上するとのこと。
しかし、脳へ栄養を届けたいからといって、食べ過ぎは禁物です！
食べ過ぎると消化にエネルギーを使いすぎる上に
未消化で栄養が残った便となります未消化物が腸を刺激し下痢したり
腸内細菌が異常発酵し便秘やオナラ増の原因に糖は効率よく吸収されても
エネルギーを作る栄養素が吸収できず疲れやすくなり
燃えないので脂肪になり
頭も働かなくなります pic.twitter.com/aXCqcoFBJm— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日
飲食の不摂生は、「脾」への負担がかかり、逆効果になりかねません。
さらに、三つの歯車を狂わせる原因のひとつに、心の過労もあるようです。
飲食の不摂生だけでなく
過度なストレスや睡眠不足、運動不足も原因になります日々の積み重ねが血流を悪くし胃腸の力を奪い
果ては脳の機能を損なってしまう恐怖のメカニズム「心脾両虚」生活習慣の見直しや、体質に合った適切な漢方薬を使う事で
心脾両虚を解消させる事ができます pic.twitter.com/fhUcRP8O4A— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日
脳・心・脾の歯車を円滑にするためには…
心脾両虚を改善する習慣
・早めの夕食で胃腸を休める
・よく噛む
・常に腹八分を意識する
・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む
・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる
・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく
・適度な運動（とくにストレッチ）継続が難しいなら漢方もあります pic.twitter.com/Bp4ad7IELB
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日
日常生活の見直しこそが、健康な体をつくるための一番の近道なのかもしれません。
無理なく出来るものから、少しずつでも改善していきたいですね。
- Twitterの反応
-
身に覚えがありすぎる…… https://t.co/C81bs7CWyw
— のふお (@very_shuvy) 2016年11月17日
今多分これだわ https://t.co/CilGXizb5j
— 若弥@僕ラブとてふては花陽 (@shun_160w) 2016年11月17日
他人事とは思えぬわ… https://t.co/wDp6D68Yzz
— 未巴@リソース！ (@plus38ultra) 2016年11月17日
みごとに全て当てはまった…
脳に栄養が足りてないのか https://t.co/b5cVmpcN2y— たに＠ぱないの! (@tanigonsu) 2016年11月16日
当てはまるものが多いな。気を付けなきゃ！！ https://t.co/CjoXAD9gpX
— ﾄﾞﾝ底生活FMS＆喘息ちよさん (@zyend1783) 2016年11月16日
めっちゃグサグサ刺さる
毎日苦しいhttps://t.co/JT4lNUNI4Ehttps://t.co/qKoS4DAaS2https://t.co/0saaOg7mmkhttps://t.co/OGl1a3mlaJhttps://t.co/RFvlXNQe7x— シリウス (@incompetent_exp) 2016年11月18日