先日、自身が行っている『筋トレの成果』をイラストで紹介したおてう (@kaz_ohte)さん。
1か月後、大きく変わったことは
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筋トレの定番といえばプランク。
何の道具もいらないから1円もかからないし、今日からいますぐ始められる。
30秒を5セット。つまり1日たったの2分半もやればOKだから、忙しいビジネスパーソンにもピッタリ。
実際に1ヶ月続けた私の成果を画像にまとめてみました。 pic.twitter.com/rXq9ZMaQXo— おてう (@kaz_ohte) October 4, 2020
そこーーー！？( ；∀；)
継続は力なり
意外な箇所が鍛えられたようです(笑)
知りたかった結果と違ったけどめっちゃわらいました😂🙌✨
— ベルリンから人生敗者復活戦 (@berlin_FB) October 5, 2020
「土台」が強くなったことによって、筋トレの効率も加速度的に上がっていきそうですね( *´艸｀)
関連：『筋トレのルーティーンを作るなら…』 続く「助言」に、ハッとした！
みんなの反応
●そーなの、肘しか固くならないの
●ヨガマット大事…
●私は畳の跡が付いて消えません…
●これwwwめっちゃわかるwwww
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