以前、漢方の先生から「ダイエットの秘訣」について教わったという黒河けーこ＠3日西2Y57ab (@chocolad0121)さん。
そこで、何より大事なポイントとしてあげられたのが、「20:00以降(就寝前3時間以上)食べないこと」だったそうです。
更に先生は、その理由を「例え話」で説明してくれたといいます
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「明日に回していいですか…？」って机の端に積むこともあるでしょ。
毎日その繰り返しで仕事の山が膨らむ。
これが脂肪です。
なるほど！！( ；∀；)
「人間の体は残業できません。意識が眠ったら、内臓も最低限の活動しかできません。消化しきれなかった食べ物は、とりあえず後回しにされて、体に貯まります」「小売業の人にわかりやすく言うと、本部の大量配荷が売場に出せなくて倉庫に溜まっていくアレです」
耳が痛い…— 黒河けーこ＠3日西2Y57ab (@chocolad0121) 2018年4月15日
私「仕事柄、上がりが遅い人はどうしたらいいですか？」
先生「消化に時間のかかる炭水化物(パン、米、芋、麺)を、仕事休憩とか利用して19:00くらいまでに食べておきましょう。上がってから野菜や肉で腹を膨らませて、あとは就寝までなるべく時間を空けることです。我慢できるなら、晩飯抜きも有り」— 黒河けーこ＠3日西2Y57ab (@chocolad0121) 2018年4月15日
目から鱗の解説ですね(*´艸｀*)
ネットの反応
●この肉体はブラック企業！
●上手い表現だわ
●的確ゥ！
内臓についても、無茶な仕事を貯めない「マネジメント」が大切。
大変勉強になる一幕でした！
昔漢方の先生にダイエットの秘訣について訊いたところ、「20:00以降(就寝前3時間以上)食べないこと」と言われ、その理由が「定時後にでかい仕事渡されたら、明日に回していいですか…？って机の端に積むこともあるでしょ。毎日その繰り返しで仕事の山が膨らむ。これが脂肪です」って言われて納得
— 黒河けーこ＠3日西2Y57ab (@chocolad0121) 2018年4月15日