「心が傷つきやすい人の特徴として……」
そんな書き出しから、きょう(@kyoshirok1)さんは以下のような呟きを投稿しました。
心が傷つきやすい人の特徴として、ストレスを思い出すクセがある。過去の嫌だった言葉や体験を脳内で何度も繰り返しては、"否定される自分"を追体験してしまう。蓄積するストレスに「耐性をつけなきゃ」は逆効果。"我慢しないスキル"や"癒し方"など「自分への厳しさの緩和」が必要な場合は多いのです。
— きょう (@kyoshirok1) December 1, 2023
なるほど……。
追い打ちをかける
結果的に自分自身を幾度となく傷つけることになってしまいます。
記憶の反芻自体が症状であり、脳内で繰り返し辛い記憶を再生してしまうのは、「思い出しても今は安全」と思うためで耐えるしかないって医師に言われました。何も解決にならない。少しずつ記憶の反芻の回数が減るのを待つだけ。自分の記憶で心を更にズタズタに刻む。 https://t.co/PilQrqPtnb
— 森川美月✨びびでばびでブー子 (@ankinostar) December 2, 2023
苦い経験やトラウマといった過去ではなく、何かほかのことに意識が向くようになるといいですね。
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みんなの反応
●数年前に受けた心理検査で医師から「記憶を忘れないように力を使っている」といったことを指摘された。ストレスを思い出すクセなのだと思う
●シャワー浴びながら何度も同じ事を思い出して死にたいってずーっと言ってる
●小さい頃から考えたら、何百回何千回って嫌な記憶いくつも思い出すし、思い出す度ひたすら泣くことしかできない
●私の場合はコンマ数秒の動画で、主に夢で再生される
考えさせられるお話に、他のユーザーたちからも大きな反響が寄せられていました。