「悩みを紙に書いたほうがいい理由は…」
そんな書き出しから、ぱやぱやくん (@paya_paya_kun)さんは以下のような呟きを投稿しました。
悩みを紙に書いたほうがいい理由は「思考は早すぎる」からだそうです。紙に書かずに悩むと「凄まじいスピード」で「全然違う方向」に考えが進み、さらに枝分かれしていくので解決できないようです。悩みは「捕まえて考えないと逃げる」と思って、紙に整理したほうが良さそうですね。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) August 29, 2023
なるほど(゜o゜)
問題の可視化
悩みを紙に書き出すことで余計な情報を省くことができるうえ、状況を客観的に捉えることもできそうです。
悩み事を紙媒体に書くことは、
①客観的に自分を見る
②問題点を１つひとつ箇条書きに書くことにより、優先順位が分かる
③①と②より、問題解決の道筋ができる。— 寺内町亭小天狗 (@kazuottm) August 29, 2023
いつも考えすぎて深みに嵌まってしまうという方は、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。
関連：「甥っ子へ。オジサンの死後、未開封の段ボールは」続きにドキッ
みんなの反応
●悩みは「捕まえて考えないと逃げる」。初めて知る視点でした
●本当に、書いてたら、字が追いつかないくらい速くて捉えるのが大変なんですよね
●人に話すと考えがまとまるのはそういうことだったのか
●5年間毎晩日記を書いているおかげで、常に平常心で居られるようになった気がする。問題が起こっても毎日心の整理をする場所があると、落ち着いていられる
参考にしたい呟きに、他のユーザーからも大きな反響が寄せられていました。