ぽかり (@pokARi_171)さんが投稿した、ダイエットの豆知識に注目が集まっています。
脂肪は代謝されたら息、尿、汗で排出されるらしい。今まで便かと思ってて食べすぎた翌日は芋やヨーグルトを食べまくって便出してダイエットした気になってた…
これを知ってから水をこまめに飲んでトイレに行く回数を増やし、全身浴や運動で1日1回は必ず汗をかくようにしたら本当に太らなくなった…！— ぽかり (@pokARi_171) November 17, 2022
わかりやすい参考文献貼っときます👏
ダイエットにおいて水飲んだ方がいい半身浴した方がいい運動した方がいいってよく言われてるからやっとくか、くらいでいたけどちゃんと理由がわかればやる気になる🔥💪https://t.co/IP2m6RqhlI
— ぽかり (@pokARi_171) November 17, 2022
そうなのか(゜o゜)
代謝アップを目指す
体の脂肪がそのような形で排出されているとは知りませんでした。
仕事する前まで運動不足＆500mlの飲み物さえ飲みきれなかった私が、仕事でめちゃくちゃ動き回り、夏は毎日1Lのお茶(または600ml×2本)を飲み干すになってから、気づけば-7kgになってたから動くのと水飲むのは大事な気がした https://t.co/1Hr5xFcwn4
— 🎨miyu channel🎨 (@taiko_9k) November 17, 2022
こまめな水分補給と適度な運動を心がけながら、上手にダイエットしたいですね。
関連：知人が『毎朝30分のランニングで7㎏痩せた』と聞いた女性は…え
みんなの反応
●まじですか！メモメモ
●代謝された脂肪がどう排出されるのか今まで考えたことなかった…
●代謝されたら、ってことは代謝されないと無意味……
●入れるカロリーの量を抑えて、有酸素運動して自然と呼吸を多くする事が大切だとわかりました
なるほどな呟きに、他のユーザーからも大きな反響が寄せられていました。