1日15分、『その日学んだこと』を振り返ると…驚きの効果が

あこ社長｜脳美学® (@akohodge)さんが投稿した、ハーバード大学のある研究結果にまつわるツイートに注目が集まっています。

ハーバード大学の研究によると、1日に15分だけ時間を作って自分がその日に学んだことを振り返ると、それだけで10日後に業務・学習パフォーマンスが23％上がるというエビデンスがあるそうです。たった15分の積み重ねで人生が変わるなんて、やらない選択肢はないですよね。

— あこ社長｜脳美学® (@akohodge) June 29, 2022

マジか(*ﾟ0ﾟ*)

短時間で効率アップ

その日学んだことを復習することで、記憶が定着しやすくなるのでしょうか。

振り返る時間ってそんな効果があるんですね！15分、通勤時間にできそうです👍

— えみせんせい＠見守る保育士 (@emi_kosodate) June 30, 2022

1日15分と思えば、なんだか続けられそうな気がしますね(*^_^*)

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