タレントの松丸 亮吾(@ryogomatsumaru)さんは先日、超ポジティブな友人からこんな話を聞いたそうです。
超ポジティブな友人にどうやってメンタル強くなったのか聞いたら「悪いことはいいことの3倍強く印象に残るから、身の回りに起きたいいことは全部メモアプリに書いて残して、嫌なことがあったら開いて3倍以上の物量のいいことを思い出してかき消すようにしてる」って言われて感動した。頭いい。
— 松丸 亮吾 (@ryogomatsumaru) June 23, 2021
なるほど！！(ﾟДﾟ;)
かなり効果的
文字に起こして記録しておけば、悪いことが起きたときにすぐに良い記憶を呼び戻すことができますね。
いい出来事はスマホの日記アプリにメモしていました。
読み返さなきゃダメですねw 勉強になります✨— まえへ (@maeemaee12) June 23, 2021
ぜひ実践してみてください(*´∀｀*)
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みんなの反応
●それいい！ 今日からやってみよう！
●天才ですね。参考にしよ
●なんて素敵な考え。どんなに嫌なことがあってもいい事だけを見返せば心の安定を保てそう
●早速書いてみたら想像以上にどんどん出てきてびっくりした！！ こんなにたくさんいいことがあったのにスルーしてたなんて… ほんと救われました。教えてくれてありがとう
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