ICO (@125_ico)さんが投稿した、睡眠にまつわるツイートに注目が集まっています。
「6時間睡眠は徹夜と変わらない。数日続けていると徹夜してる時と同じでどんどん集中力下がる」という研究結果を見て、いや6時間で足りるでしょwと疑いながらも7時間に増やしてみたら、翌朝の身体の軽さが全っ然違った。疑って申し訳ございませんでした…
なるべく7時間寝るようにしたいね😴— ICO (@125_ico) April 21, 2021
マジか…！(；ﾟДﾟ)
有力なエビデンス
たった1時間の差で、ここまで違いが出るとは驚きです！
これ本当にそうだった
この研究結果を読んだ日に偶然7時間寝たら、自然にスッキリ目覚めてびっくりした
いつものクセでさてあと5分だけ二度寝…😴と思ったのに眠くなかったのも驚き https://t.co/sTNxnS2P8T— みなぞー (@alohamina) April 22, 2021
時間に追われ、つい後回しにしがちな睡眠ですが…
出来るだけ疎かにしにしないよう心掛けたいですね(*´ω｀*)
関連：『時間やお金』に余裕がなくなると、人はどうなる？ ある持論に共感続々
みんなの反応
●6時間睡眠のときは毎日生きるのが辛いってなってたけど7時間から8時間だと人生楽しいになる
●まじか……毎日3〜4時間しか寝てないんだが……
●ほんこれ！1時間でこんなに変わるのかってくらい変わる…
●せめて6時間と思ってたがせめて7時間か
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