『モチベーションをあげる方法』について…
フィッシャーマン｜筋トレ本出版（2021年2月）(@muscle_fish)さんは、こんな呟きを投稿しました。
サボり癖のある人へ。最強のモチベーション方法は「5分だけ法」です。とりあえず準備をして「5分だけ」と思ってジムに行く。結果、全員60分間筋トレして帰ることになる。心理学の作業興奮といって、脳は動き始めるとやる気が出る仕組みになっている。勉強や仕事でも同じ。まず5分だけ。動きだせば勝つ
— フィッシャーマン｜筋トレ本出版（2021年2月） (@muscle_fish) December 10, 2020
なるほど…！！(；∀； )
ちょっとの頑張り
これは納得のアドバイスです！
あぁぁぁ！！！！
やはりそういうのが有るんですね！自分も筋トレ辛いジム辛いと思っていざ始めると…筋トレたーのしーい！！って毎回思ってましたw— 焼き鳥食べたいおじさん (@goumou2323) December 10, 2020
結果として本当に短く終わってしまっても、「何もやらない」よりは遥かに有益。
重い腰が上がらないときは、是非実践してみてはいかがでしょうか！( *´艸｀)
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みんなの反応
●ほんこれ。ジョギングだるい時とかとりあえずウェア着て外出ると気づいたら30分走ってる
●参考にします
●きっちり1時間しなければと思っているから、今日はどうしようと思うんで、ちょっとだけしてみようで始めてみる
●大切だと思います。とにかく行動
覚えておきたい情報に、他のユーザーたちからも大きな反響が寄せられていました！