『自己肯定感はどうしたら上がる？』精神科医の答えに…納得した！

2020/06/05

え é(@Aquamarinechan)さんは、『自己肯定感』を巡って、こんなエピソードを投稿しました。

前精神科のお医者さんに「自己肯定感ってどうやったら上がるんですか？」と聞いたら、「そもそも人間は自分を好きになるのは物理的に無理。自分について気分が良くなるのは好きなことをしてる時だけ。だから好きなことをたくさん増やして、自分の拠り所になる対象を分散させること」みたいな答えでした

— え é (@Aquamarinechan) June 1, 2020

なるほど…！(ﾟДﾟ;)

心強い味方

「内面」よりも「環境」の改善に取り組むほうが大切、ということですね。

外から失礼します

自己肯定感は低い方だと思うけど、「好き」はたくさんあります。
「趣味多いねー」って言われたことあるけど、色んなジャンルでそれぞれで好きなものがあったら駄目なのかな…と悩んだ時期もありましたが、「楽しいからいいや」に、落ち着きました。
毎日の「好き」は大事です。

— A×B2(あーべーつー)　自称ハンドメイド作家 (@11b_b2) June 3, 2020