小島薬局 漢方堂(@Kojima_Kanpo)さんが投稿した、「睡眠と食の関係」を巡る呟きに注目が集まっています！
夕食にがっつり食べ過ぎると睡眠の質が低下します
そして睡眠不足になると食欲が増進することがわかっています脂肪や糖分の多い夕食
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睡眠不足
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さらに高脂肪・高エネルギーの食事
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睡眠不足…という負のスパイラルの完成です夕食はあっさり目、睡眠は十分とって連鎖を断ち切りましょう。 pic.twitter.com/55bGXuDzHj
— 小島薬局 漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2019年12月9日
マジか！！Σ(ﾟДﾟ)
「夕食」と「睡眠」
一度「悪い習慣」が身につくと…そこから抜け出すのは困難、ということですね(；∀； )
え！！！私の食欲が減らないのはまさかこれが原因………… https://t.co/wAVXjFa60u
— ドルマン (@shiratama5372) 2019年12月11日
心当たりのある人は、是非参考にしてみてください…！
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みんなの反応
●やばい
●そう言われても、晩御飯をがっつり食べないと夜中に悲しくなって目が覚める派はどうすれば…
●やっぱり食事ってあらゆるところで影響与えるものだと再認識。これが恒常化できたらなぁ
●夜のラーメンとかやめます！
衝撃的なお話に、他のユーザーたちからも大きな反響が寄せられていました。