「割と陥りやすい」趣味がストレスになってしまう原因は

2022/08/11

まいける (@ma_ikeru68)さんが投稿した、心のストレスにまつわるツイートに注目が集まっています。

お医者さんから「趣味に対し義務感を持ち始めると、想像以上のストレスが心に掛かるので危険」と教わりました。メンタル病んで本当にヤバいのは、回復方法を封じられること。おいしいもの食べたり。ぐっすり寝たり。好きなことが出来なくなる。これ割と無自覚に陥りやすい状態だから、気をつけてほしい

— まいける (@ma_ikeru68) July 7, 2022

メンタルのお医者さんは「どうしても何かやってストレスを発散したい！って時は『普段やらない趣味を不規則にやる』のがいい」と言っていました。規則性を作ってしまうと、それが義務感になるので、ストレスのもとになってしまうとのこと。読書とか、その時にパッと思いついたことをやるといいらしいよ

— まいける (@ma_ikeru68) July 8, 2022

なるほど…。

何事も楽しめる範囲で

せっかくの趣味が新たなストレスの種になってしまっては本末転倒です。

自分はこれで絵が描けなくなったことがあるのでマイペースにやっております…
好きだった事が嫌いになってしまうと自分今までどんな生き方してたんだっけ？て分からなくなってしまう https://t.co/s4CB6Xe9QH

— んなぁ進捗だめです (@naacore_sub) July 11, 2022

「心の拠り所は一つにせず、分散させたほうがいい」とも綴っている、まいけるさん。

こちらのアドバイスを参考にしながら、自分の心と上手に付き合っていきたいですね。

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