ある日のこと。あまん (@buddhobhagavan)さんは、「アラフォー体脂肪率10%のムキムキな先輩」が、痩せたいと嘆く後輩に「ご飯の食べ方」についてお説教しているのを耳にしたそう。
しかし、その内容が…
アラフォー体脂肪率10%のムキムキな先輩が、痩せたいとボヤく社会人肥りした20代DBに昼ご飯中
「お前さ…アラサーなのに
白 米 に 対 す る 箸 の 入 射 角 が 深 い
んだよ。学生かよ。もっと浅く入れて削り取るように食べろよ。だから肥るんだよ」
と説教しててめちゃワロタ— あまん (@buddhobhagavan) 2016年7月19日
「白米に対する箸の入射角が深い！だから太るんだよ！」
先輩、むちゃくちゃなこと言ってませんか！?( ;∀;)
と思いきや、この理論には、ちゃんとした根拠があったようで……
「箸の角度で何が変わるの？」
というリプが散見されるので真面目に回答すると、咀嚼回数が自然に増える→満腹中枢刺激/ペプチドYY分泌増→食欲低減。
ペプチドYYは食欲を抑えるホルモン。他に短時間高強度の運動などでも分泌されます。 pic.twitter.com/ZAQIVp1hTu— あまん (@buddhobhagavan) 2016年7月19日
[ada]
「浅く入れて削り取るように食べる」ことで、一口の量を減らし、咀嚼回数を増やす…。
そうすれば、満腹感が得られやすくなるため、食べる量も減る！ 納得です！
じっくりと噛んで食べることは、消化にとっても大切。
先輩の教えは、あらゆる面で理にかなっていたんですね！ 恐れ入りました…！
- Twitterの反応
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いいなーこれ、これは声に出して言うと語感がいいセリフだ。積極的に使っていこう。 https://t.co/y78pn0oSdA
— keiki (@sugar_keiki) 2016年10月4日
なんかすっげぇ納得した。今晩から浅く入れて削りとるように食べよう。 https://t.co/CGeKJ0qaV8
— ケンタ＠ＰＢＫ (@kenta777571) 2016年10月4日
下のリプ見てたけど、咀嚼回数増えたら食欲減るなら、そっちのがいいんじゃない？
ただ、１口の量が増えると１食辺りの総合咀嚼回数が減るから、それがダメと書くのなら分かる。
語彙力… https://t.co/e38yy4PeE2— ゴリーニャ@脳筋の天使ゴリゴ13小町小吉 (@Dallija7) 2016年10月4日
要は一口で口に入れる量減らして回数増やせば満腹感は早く得られるよねってこと。 https://t.co/4NZLk555Rg
— ロメインレタス@伍式 (@rome_let) 2016年10月4日
社会人肥りした20代ドラゴンボールってなんだろうと思ったけどもしかしてデブのことか？ https://t.co/EhrvLVRk63
— 次郎 (@jirou03) 2016年10月3日