雪印 (@kogoe_0) さんがツイッターで紹介した正しく『あごを引く』方法が話題になっています。私も目からウロコでしたが、勘違いしていた人が多かったようで、こちらのツイートは現在65,000人近くの人に、お気入りに登録されています。
[ada]
間違ったやり方
正しいやり方
先日レイヤーさんに指摘されて初めて知ったんだけど、
私生まれてこのかた「あごを引く」のやり方ずっと間違ってたらしい。
「アゴを自分のほうに寄せる」のは違うらしい…私だけ「顎を引く」の必修授業受けてなかったのかな…？（白目 pic.twitter.com/QBFF6GpAw1
— 雪印 (@kogoe_0) 2015, 1月 25
画像にあるように、単にあごを下げるのではなく、首全体を後ろに引くのがポイントです。
調べてみると『写真写りが良くなる』という以外にも、正しくあごを引いた姿勢は、首筋の筋肉を緩めることができ血行がよくなるため、次の効果が期待できるようです。
・顔のむくみ等の改善
・肩こり・腰痛の改善
・バストアップ
・お腹まわりが引き上げられる
私は、普段は顔を突き出してパソコンに向かっていることが多いのですが、試しに記事を書きながらあごを引いてみると、「体が無理をしていない状態になっている」という実感がありました。意識して続けたいと思います(*´ｪ`*)