『キツイ訓練に弱音を吐く隊員は』 自衛隊・メンタル教官の言葉に、思わずうなずく！

事務課リー (@zimkalee)さんは以前、自衛隊のメンタルヘルス教官の本に書かれていたという「心の疲れをとるコツ」を、Twitter上に紹介しました。

2年ほど前に購読した「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術」はためになる一冊だった。経験則から言って、きつい訓練に弱音を吐く隊員は訓練を乗り切る可能性か高く、愚痴一つこぼさない隊員は途中で急に折れるそうだ。読後以来、仕事の愚痴や弱音は吐くようにして、心を整理している。

— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日

 
「弱音を吐く隊員の方が長く続く」

これは自衛隊のみならず、一般的な会社での仕事にも通じるアドバイスかもしれません。

@zimkalee 「大人(または男)は弱音を吐くな」という社会的なマナーは実はメンタルヘルスに悪いのだと気付かされた。弱音を吐くと自分の気持ちが軽くなるし、周囲にもシグナルを送れる。弱音を許さない社会は人をどんどん潰していってしまうのだな。

— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日

@zimkalee
因みに元自ですが、確かにそう習いました。

因みに今の会社でも、休憩後気持ちを切り替えるために、「あー疲れた‼」
と言って切り替えるようにしてます。
まあ、会社でも教えましたが中々広まらないですね

— 福島のガチタン雷電(ストラーフ❤) (@gachitanraiden) 2016年9月23日

 
自分の気持ちには正直に、つらいときには「つらい」と声に出すことで、気持ちを切り替えることが大切なのですね。

 
ネットの反応

 
話題にあげられている本はコチラ。

 
興味のある方は、ぜひ一度読んでみてはいかがでしょうか(*´∀｀*)