退職時、もらった寄せ書きを読んで『酷い』と感じた。しかし後に…

電気イヌ(@pirotan21)さんは、ご自身が退職時に貰った『寄せ書き』をめぐって、こんなエピソードを投稿しました。

3月末に前の職場を辞めた。貰った
色紙を読んだ。
「忙しい中で適当に書いたんだろう」と思い、酷いなと思った。
4日後たっぷり寝た後、寄せ書きを手に取った。
仲間達の声が聞こえた。慰めと励まし。涙が出た。
疲れが人の声の届くのを妨げていた。私に出来たのは疲れが癒えるまで待つことだった。

— 電気イヌ (@pirotan21) April 4, 2020

『疲れが仲間の声を妨げていた』

これは大切な気づきに違いありません。

おっしゃる通り

他者に優しくあるためには…

何よりまず、「他の誰でもない自分を思いやるべき」ということですね。

相手の心の中に自分を思う心があると思えること、言い換えると、自分の心の中で相手にも心があると思っていられることを、メンタライジングと言います。メンタライジングは情動や不安が高まると途絶しますが、回復します。回復を促進する心理療法がMBT(メンタライゼーションに基づく療法)です。

— 電気イヌ (@pirotan21) 2020年4月4日

私も仕事辞めたときは、友達からのラインを開ませんでした…。字面では大変だったね、よく頑張った、とか並んでるけど、実際は根性無しとか思われてるんだろうなって。
それから1ヶ月後、友達と会った時に、本気で心配してくれてたこと、仕事辞めたことを心から喜んでくれてたことが分かりました。。

— ぶどう (@bbb0930a) April 5, 2020

心が荒んだとき、必ず思い出したいお話です。

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